Fysisk träning är viktigt, inte bara för hästen. Vi ryttare måste blir mycket bättre om vi själva är i bra fysisk kondition. Genom att motionera och öva upp vår smidighet vid sidan av hästryggen så blir vi starkare och mer balanserade ryttare! Dessutom mår vi bättre och är gladare! För att komma vidare och bli bättre måste vi träna det går inte bara att rida. För att man ska orka är det bästa att träna det finns många olika tränings sätt. Bara du hittar motivationen. Hittar du motivation i musik som jag? Då sätter du på dig headsettet drar på riktigt bra musik och tränar! Kan nog inte bli bättre. 

 

Vet att det är otroligt svårt att komma igång men när du har gjort det i någon vecka så klarar du dig inte utan träning tro mig! Man är sugen på att röra på sig och allt blir mycket roligare. Sen ser man ju hur kroppen börjar förändras då blir du ännu mer taggad! Så börja träna det är värt det i längden osv :D

 

Sen kom vi till kosten... Det är något vi ryttare är usla på. Vi måste börja äta bra och rätt. Sen måste vi börja äta överhuvud taget. Vi tänker mer på hästen, vi sitter och räknar ut foderstater för att allt ska stämma sen så skiter vi själva i att äta ordentligt. Inte bra, vi måste börja äta bra och tänka på oss själva lite också!Sedan jag började träna och äta bra så har vi blivit ett helt annat ekipage och jag orkar mer jag vill göra något hela tiden, helst röra mig. Typ spela fotboll, springa, dansa osv haha sjukt faktiskt men kul! 

 

Så ett tips: Ät rätt & träna rätt